November 13th, 2009 
admin A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Kategória 
Legutóbbi cikkek
Arhívum
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- October 2010
- September 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
Kategóriák
- Aktuális (32)
- Alapok (25)
- Anatómia és fiziológia (11)
- Bemutatkozás (2)
- Bölcselet (15)
- Gallery (7)
- Gyakorlat (10)
- Gyerek jóga (2)
- Hírlevelek (16)
- JógaTV (26)
- Kismama Jóga (6)
- Közérdekű -archív (6)
- Órastílusok (24)
- Programok (10)
- Stúdió történések (19)
- Visszajelzések (3)
- Workshopok (16)
Legutóbbi hozzászólások
- Mariann: Kadves Admin! Nekem is nagyon jól jött ez az írás... »
- Bihari Józsefné (@BJSarolta): Kedves Péter ! Ön olyan tisztán, útmutatóan fogal... »
- Mónika: Ez a link, valószínűleg nem véletlenül talált rám.... »
- admin: Pontosan igy, ahogyan irtad...:-)... »
- Horváth Viktor: A 3. sorozat az nagyon durva, hány év(tized) múlva... »
Személyes
Kedves Erika,Móni!
Azért ennél a póznál hagyok kommentet,mert ez a póz tudta a karomról leszedni azt a felesleget,amit más mozgás nem tudott.
Korábban heti 3-4 alkalommal aerobikoztam és heti 1 teniszórám is volt.Mára csak a jóga maradt,ami teljesen fitten tart és a hajlékonyságom is fejlődik.A jóga nekem nemcsak a fizikai erőnlétet és hajlékonyságot, hanem mentális fejlődést is jelent.A testalkatom megváltozott a korábbihoz képest,mert a jóga alatt olyan izomcsoportokat is feszítünk,amit aerobik alatt nem.Ráadásul a gyakorlatok zömében a gravitáció ellen dolgozunk,ami a szövetek jobb vérellátását szolgálja,ezáltal gyógyíthatjuk is magunkat.Nagyon jó hatással vannak rám a mély előrehajlások,megnyugtatnak és az arcbőröm is sokkal szebb tőlük.Mostanra a hátrahajlások sem okoznak akkora erőfeszítést,mint az elején,ami számomra azt jelenti,hogy a rendszeresség és az erőfeszítés meg fogja hozni az eredményt a többi póz tökéletesítésében is.Nem adom fel,tudom,hogy kitartással még hajlékonyabb leszek és ezáltal energikusabb és kiegyensúlyozottabb.Az elhivatottságotok és szeretetetek a jóga iránt magával ragadó számomra.Nagyon sokat tanultam Tőletek,amit mostmár én is tudok használni akkor is, ha nem tudok résztvenni az órákon.Biztos vagyok benne,hogy még sok-sok új dolgot fogtok nekem tanítani.Nagyon köszönöm és azt kívánom, hogy maradjon meg a lelkesedésetek!
Timi.
Köszönjük Timi a kitartásod és a kedves szavakat…”lépegess csak tovább, előre az ösvényen… vissza se nézz ”
M.