<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; Anatómia és fiziológia</title>
	<atom:link href="http://iziszjoga.com/kat/anatomia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://iziszjoga.com</link>
	<description>Ízisz Jóga Stúdió</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jan 2012 10:08:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Rövid összefogaló a jógikus zárakról, a bandhákról</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/10/05/bandha-osszefoglalo/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/10/05/bandha-osszefoglalo/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 13:21:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1758</guid>
		<description><![CDATA[Yoga Synergy &#8211; Bandha Workshop Mr. Iyengar 3 fő bandhát említ méltán népszerű , a Jóga Új megvilágításban című könyvében&#8230; Fő? Mi az , hogy fő? Ezek szerint van több is? Bizony van, ennél jóval több! És hol vannak, ha eddig nem is nem hallottunkróluk? Ez a workshop az ízületi zárakról, az ízületek stabilizálásáról szól, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/10/05/bandha-osszefoglalo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 15:23:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1711</guid>
		<description><![CDATA[Hogyan tarts fenn &#8220;fesztelen feszességet&#8221; végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: &#8220;A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé előredőlök, előrébb hozva csípőket és a hónaljakat. Ez reflexszerűen működésbe hozza a hasizmokat, így ha most a hasamba lélegzek, a hasfal szinte alig mozdul. De ha kissé hátrébb dőlök, mint [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Júniusi-Júliusi hírlevél</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/06/30/juniusi-juliusi-hirlevel/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/06/30/juniusi-juliusi-hirlevel/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 11:10:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Bölcselet]]></category>
		<category><![CDATA[Étrend]]></category>
		<category><![CDATA[Programok]]></category>
		<category><![CDATA[Stúdió történések]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[ászana]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1658</guid>
		<description><![CDATA[Legfrissebb Stúdió Hírek Már derékig benne vagyunk a nyárban, pedig még szinte el sem kezdődött&#8230;érdemes hát minden percét alaposan kihasználni, hiszen mindig olyan gyorsan elrepül. A sok pihenés, túrázás, úszás és egyéb mozgásformák mellett a jóga nyáron is a legjobb kiegészítő testet-lelket karbantartó testgyakorlás. Jónéhányan ráéreztetek a nyári meleg jótékony hatására. Élvezet ilyenkor gyakorolni, mert [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/06/30/juniusi-juliusi-hirlevel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Májusi hírlevél</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/06/30/majusi-hirlevel/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/06/30/majusi-hirlevel/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 10:16:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Hírlevelek]]></category>
		<category><![CDATA[Közérdekű -archív]]></category>
		<category><![CDATA[Programok]]></category>
		<category><![CDATA[Stúdió történések]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1652</guid>
		<description><![CDATA[Legfrissebb stúdió hírek Mindenkitől elnézést kérek a megkésett májusi végi hírlevélért, sok szerveznivaló akadt ebben a hónapban : júliusi jóga tábor, szeptemberi workshop Simonnal. A nyári órarend szintén átgondolásra szorul, mert szomorúan vettem tudomásul, hogy az év eleji lelkesedés és kitartás mostanra elfogyni látszik, persze az is lehet, hogy csak a tanév-végi hajtás, ballagások, kerti [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/06/30/majusi-hirlevel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yoga Synergy gerincbemelegítés &#8211; hasi légzés &#8211; 1. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 12:09:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[Jóga Stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[Simon Borg-Olivier]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1599</guid>
		<description><![CDATA[A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: &#8220;Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csipőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Teljes Synergy gyakorlatsor a gerinc bemelegítéséhez</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 11:44:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon a következő néhány videón lépésről -lépésre, részekre bontva mutatja be a mozdulatsort és közben részletesen elmagyarázza azok anatómiai (fizikai) és fiziológiai (energetikai) hatását. Ha a gyakorlatok alkalmazott anatómiai és fiziológiai [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Haladó pranayama és bandha gyakorlat</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 14:12:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1394</guid>
		<description><![CDATA[Simon a shakti chalani mudrát mutatja be az Ubud folyó jéghideg vizében ücsörögve Bali szigetén. Meglehetősen komplex mudra, amely számos különböző pranayama, gyakorlatot, mudrát, bandhát és kriyát is magába foglal. Nagy tapasztalattal rendelkező jógik ezzel a mudrával képesek a belső energiájukat jelentős mértékben megnövelni és egészségüket fenntartani. Csak gyakorlott oktató jelenlétében érdemes kipróbálni, mert a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Szívverés lelassítása 45 másodperc alatt</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2010/12/08/szivveres-lelassitasa-45-masodperc-alatt/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2010/12/08/szivveres-lelassitasa-45-masodperc-alatt/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 13:38:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1392</guid>
		<description><![CDATA[Simon bemutatja, hogyan lehet bizonyos pranayama technikákkal a percenkénti szívverést lelassítani 88 -ról 32-re 45 másodperc alatt.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2010/12/08/szivveres-lelassitasa-45-masodperc-alatt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Néhány gondolat a helyesen végzett jóga gyakorlásról</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/08/05/285/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/08/05/285/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 14:40:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=285</guid>
		<description><![CDATA[A minimális légzéssel -hipoventilációval- végzett ászana és pranayama gyakorlás, valamint a meditáció hosszú távon csökkenti az étel és alvás iránti szükségletet. A napi gyakorlatsor azonban úgy is módosítható, hogy mentális és érzelmi kilengéseinket hozza egyensúlyba. Ezen túlmenően betegeségek, esetleges sérülések is gyógyíthatók jógapózok segítségével. Az ászanák sokat taníthatnak önvalónk fizikális, fiziológiai, érzelmi, spirituális és mentális [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/08/05/285/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hogyan lehet felfrissülni és relaxálni jóga gyakorlás során?</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/07/02/hogyan-lehet-felfrissulni-es-relaxalni-joga-gyakorlas-soran/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/07/02/hogyan-lehet-felfrissulni-es-relaxalni-joga-gyakorlas-soran/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 14:01:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=241</guid>
		<description><![CDATA[Öt fontos dolog segíthet az ellazulásban jógagyakorlás közben. Az első a rekeszizom, vagy másnéven hasi légzés. A rekeszizom légzés jótékony hatással van a paraszimpatikus idegrendszerre (az autonóm idegrenszer része), amelynek fontos szerepe van a relaxációban, megnyugvásban. A második fontos dolog, hogy minden pózba (ászanába) aktív mozgással kell eljutni. Más szavakkal kifejezve, minden egyes testrészt a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/07/02/hogyan-lehet-felfrissulni-es-relaxalni-joga-gyakorlas-soran/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

