Gyakorlat
Urdva Mukha Svanasana
Az Urdva Mukha Svanasana, más néven felfelé néző kutya, vagy kutyahát póz bemutatása és végrehajtásának részletes magyarázata.
Chaturanga Dandasana
A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.
Virabhadrasana I.
A Virabhadrasana , más néven harcos póz első variációjának bemutatása és végrehajtásának pontos ismertetése.
Ászana bajnokság
Egy nagyszerű animáció a jógáról, melyben a fiatal és életerős jógi ászana csatára hívja az idős jóga mestert. A fiatal “ego bajnok” azt gondolja, minden jóga tudásnak birtokában van ahhoz, hogy felülkerekedjen az öreg mesteren. Csupán azt nem értette még meg, hogy a jóga nem külső, hanem benső gyakorlat, így messze túlmutat minden fizikalitáson…
Az Ashtanga és a Yoga Synergy Mantrák
Ashtanga Jóga Nyitó Mantra
Ez a mantra két különböző helyről származó strófából áll. Az első rész tiszteletadás a guru, a tanító(k összessége) előtt és segítségük, védelmük kérése, hogy a gyakorlatunk gyümölcsöző legyen és ne okozzon sérülést. Ez eredetileg Sri Adi Shankaracharya Yoga Taravali című, a 8. században írott művének első versszaka. A második rész Patandzsali, a [...]
Simon a shakti szőnyegen
Egy friss idézet kedvenc gurujimtól:
“Tekinthetünk úgy a hatha jógára, mint egyfajta tudományágra vagy művészetre, melynek elsajáttítása során megtanulunk stresszes vagy unalmas dolgokat a lehető legnyugodtabban, rendkívüli érdeklődéssel és odafigyeléssel kezelni. Azt gondolom, ha ezt sikerül a tökéletességig vinnem, az életem hátra lévő része könnyű lesz, mint [...]