<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; Ászanák</title>
	<atom:link href="http://iziszjoga.com/kat/joga-kezdoknek/aszanak/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://iziszjoga.com</link>
	<description>Ízisz Jóga Stúdió</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jan 2012 10:08:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 15:23:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1711</guid>
		<description><![CDATA[Hogyan tarts fenn &#8220;fesztelen feszességet&#8221; végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: &#8220;A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé előredőlök, előrébb hozva csípőket és a hónaljakat. Ez reflexszerűen működésbe hozza a hasizmokat, így ha most a hasamba lélegzek, a hasfal szinte alig mozdul. De ha kissé hátrébb dőlök, mint [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ashtanga Mysore stílusban</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 09:38:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ashtanga]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Egyensúly pózok]]></category>
		<category><![CDATA[Fordított testtartások]]></category>
		<category><![CDATA[Gallery]]></category>
		<category><![CDATA[Pihentető helyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ülő testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[ashtanga jóga]]></category>
		<category><![CDATA[ászana]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1645</guid>
		<description><![CDATA[Végre készült néhány kép gyakorlás közben is &#8230; köszönöm a hozzájárulásotok&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yoga Synergy gerincbemelegítés &#8211; hasi légzés &#8211; 1. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 12:09:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[Jóga Stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[Simon Borg-Olivier]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1599</guid>
		<description><![CDATA[A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: &#8220;Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csipőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Teljes Synergy gyakorlatsor a gerinc bemelegítéséhez</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 11:44:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon a következő néhány videón lépésről -lépésre, részekre bontva mutatja be a mozdulatsort és közben részletesen elmagyarázza azok anatómiai (fizikai) és fiziológiai (energetikai) hatását. Ha a gyakorlatok alkalmazott anatómiai és fiziológiai [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Santina</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/11/30/santina/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/11/30/santina/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 21:46:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=618</guid>
		<description><![CDATA[Erő és hajlékonyság&#8230; könnyedség és elegancia&#8230; Na jó, jó&#8230;. de ki ez a Santina? Motivációnak és kedvcsinálónak: Részletek a második ashtanga sorozatból&#8230; &#8230;és a harmadikból&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/11/30/santina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Surya Namaskar diagram</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/11/24/surya-namaskar-diagram/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/11/24/surya-namaskar-diagram/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 20:58:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=590</guid>
		<description><![CDATA[A Napüdvözlet 12 különböző testtartásból álló összefüggő gyakorlatsor. A végrehajtás során a mozdulatokat összekötjük a légzéssel. A végeredmény egy meglehetősen intenzív bemelegítő sorozat, mely növeli a tüdőkapacitást, javítja az állóképességet, erősíti és hajlékonnyá teszi a gerinc izmait.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/11/24/surya-namaskar-diagram/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adho Mukha Svanasana</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/11/13/adho-mukha-svanasana/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/11/13/adho-mukha-svanasana/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 13:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=572</guid>
		<description><![CDATA[A lefelé néző kutya, röviden kutyahát póz bemutatása és magyarázata.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/11/13/adho-mukha-svanasana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urdva Mukha Svanasana</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/11/13/urdva-mukha-svanasana/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/11/13/urdva-mukha-svanasana/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 13:23:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=568</guid>
		<description><![CDATA[Az Urdva Mukha Svanasana, más néven felfelé néző kutya, vagy kutyahát póz bemutatása és végrehajtásának részletes magyarázata.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/11/13/urdva-mukha-svanasana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chaturanga Dandasana</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/11/13/chaturanga-dandasana/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/11/13/chaturanga-dandasana/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 12:53:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=563</guid>
		<description><![CDATA[A Chaturanga Dandasana, közismertebb nevén a szűk mellső fekvőtámasz bemutatása és végrehajtásának részletes ismertetése.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/11/13/chaturanga-dandasana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Virabhadrasana I.</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2009/10/29/virabhadrasana-i/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2009/10/29/virabhadrasana-i/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 11:35:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=539</guid>
		<description><![CDATA[A Virabhadrasana , más néven harcos póz első variációjának bemutatása és végrehajtásának pontos ismertetése.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2009/10/29/virabhadrasana-i/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

