<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title> &#187; Alapok</title>
	<atom:link href="http://iziszjoga.com/kat/joga-kezdoknek/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://iziszjoga.com</link>
	<description>Ízisz Jóga Stúdió</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jan 2012 10:08:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>5 perces útmutató a gyakorláshoz</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/10/05/sbo-utmutato/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/10/05/sbo-utmutato/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 12:22:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1756</guid>
		<description><![CDATA[Rövid összefoglaló és útmutató a gyakorláshoz a később bekapcsolódó osztrák lányoknak.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/10/05/sbo-utmutato/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vízben szülés, az ember és a víz kapcsolata</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/08/25/vizben-szules/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/08/25/vizben-szules/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 12:07:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kismama jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Meditáció]]></category>
		<category><![CDATA[hipnoszülés]]></category>
		<category><![CDATA[lótusz szülés]]></category>
		<category><![CDATA[természetes szülés]]></category>
		<category><![CDATA[vízben szülés]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1727</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;&#8230; Az anya és a magzat közötti kapcsolatnak minél sűrűbben a vízben kell létrejönnie. Miért? Elégedjünk meg egyelőre azzal, hogy a bioenergia sokkal könnyebben terjed a vízben, mint a levegőben: jól tudták ezt, akik kitalálták a keresztelés szertartását. Hogyan fogjunk hozzá? Először is, az anyára hárul a meditáció művelete. A modern nagyvárosokban teljesen meg kel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/08/25/vizben-szules/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gerincbemelegítő gyakorlatsor 3. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito3/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito3/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 16:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[Simon Borg-Olivier]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1713</guid>
		<description><![CDATA[Idegpályák és meridiánok nyújtása &#8220;Leengedem a karokat, hátrafeszítem a kézfejeket, ezzel megnyújtva a csuklókat. A vállakat befelé fordítom, ez megnyújtja a radiális idegpályát. A vállak és a tenyerek kifelé fordításával megnyújtom a medián idegpályáját a nyaki brachial plexustól (kar idegfonatától) indulva. Az ujjak ilyen módon való nyújtása másképpen nyújtja meg a medián ideget. Amikor behajlítom [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 15:23:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Workshopok]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1711</guid>
		<description><![CDATA[Hogyan tarts fenn &#8220;fesztelen feszességet&#8221; végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: &#8220;A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé előredőlök, előrébb hozva csípőket és a hónaljakat. Ez reflexszerűen működésbe hozza a hasizmokat, így ha most a hasamba lélegzek, a hasfal szinte alig mozdul. De ha kissé hátrébb dőlök, mint [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/07/24/gerincbemelegito-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ashtanga Mysore stílusban</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 09:38:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ashtanga]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Egyensúly pózok]]></category>
		<category><![CDATA[Fordított testtartások]]></category>
		<category><![CDATA[Gallery]]></category>
		<category><![CDATA[Pihentető helyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Ülő testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[ashtanga jóga]]></category>
		<category><![CDATA[ászana]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1645</guid>
		<description><![CDATA[Végre készült néhány kép gyakorlás közben is &#8230; köszönöm a hozzájárulásotok&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/06/27/ashtanga-mysore/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/06/20/gerinc-nyujtas4/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/06/20/gerinc-nyujtas4/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 11:33:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[ászana]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[egészség]]></category>
		<category><![CDATA[jóga irányzatok]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1634</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/06/20/gerinc-nyujtas4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yoga Synergy gerincbemelegítés &#8211; hasi légzés &#8211; 1. rész</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 12:09:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>
		<category><![CDATA[Jóga Stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[jóga stílusok]]></category>
		<category><![CDATA[Simon Borg-Olivier]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy Workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1599</guid>
		<description><![CDATA[A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: &#8220;Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csipőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/rekeszizom-legzes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Teljes Synergy gyakorlatsor a gerinc bemelegítéséhez</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 11:44:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Álló  testhelyzetek]]></category>
		<category><![CDATA[Anatómia és fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Ászanák]]></category>
		<category><![CDATA[JógaTV]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[jóga Békés]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[jóga gyula]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga workshop]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon a következő néhány videón lépésről -lépésre, részekre bontva mutatja be a mozdulatsort és közben részletesen elmagyarázza azok anatómiai (fizikai) és fiziológiai (energetikai) hatását. Ha a gyakorlatok alkalmazott anatómiai és fiziológiai [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/05/18/gerinc-sorozat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>A 108 napüdvözletről</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2011/03/21/108-napudvozlet/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2011/03/21/108-napudvozlet/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 14:51:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuális]]></category>
		<category><![CDATA[Alapok]]></category>
		<category><![CDATA[Gyakorlat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1511</guid>
		<description><![CDATA[A hagyomány szerint 108 napüdvözlettel az évszak váltásokat szoktuk köszönteni, például a tavaszi és őszi nap-éj egyenlőség napja kiváló alkalom a 108 napüdvözletre. ( Talán be is vezetjük ősztől:-) Most azonban a stúdió nyitásának első évfordulóját szeretném ezzel köszönteni, minthogy a 108 napüdvözletet egyéb különleges alkalmakkor, ünnepeken is szokás tartani. Első hallomásra talán riasztónak tűnik, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2011/03/21/108-napudvozlet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Haladó pranayama és bandha gyakorlat</title>
		<link>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/</link>
		<comments>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 14:12:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fiziológia]]></category>
		<category><![CDATA[Légzőgyakorlatok]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga Synergy]]></category>
		<category><![CDATA[bandha]]></category>
		<category><![CDATA[jóga békéscsaba]]></category>
		<category><![CDATA[vinyasa jóga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iziszjoga.com/?p=1394</guid>
		<description><![CDATA[Simon a shakti chalani mudrát mutatja be az Ubud folyó jéghideg vizében ücsörögve Bali szigetén. Meglehetősen komplex mudra, amely számos különböző pranayama, gyakorlatot, mudrát, bandhát és kriyát is magába foglal. Nagy tapasztalattal rendelkező jógik ezzel a mudrával képesek a belső energiájukat jelentős mértékben megnövelni és egészségüket fenntartani. Csak gyakorlott oktató jelenlétében érdemes kipróbálni, mert a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://iziszjoga.com/2010/12/08/halado-pranayama-es-bandha-gyakorlat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

