Tovább a cikkre...
A(z) ‘JógaTV’ kategória tartalma:
5 perces útmutató a gyakorláshoz
October 5th, 2011 
admin Rövid összefoglaló és útmutató a gyakorláshoz a később bekapcsolódó osztrák lányoknak.
Tovább a cikkre...
Simon Borg-Olivier yoga bemutató
October 5th, 2011 admin Yoga Flashmob Békéscsabán először!
September 26th, 2011 admin Minden egyes elhivatott jógásomnak nagy-nagy köszönettel tartozom a részvételért és a kitartó gyakorlásért!!!!
Tovább a cikkre...
Gerincbemelegítő gyakorlatsor 3. rész
July 24th, 2011 admin Idegpályák és meridiánok nyújtása “Leengedem a karokat, hátrafeszítem a kézfejeket, ezzel megnyújtva a csuklókat. A vállakat befelé fordítom, ez megnyújtja a radiális idegpályát. A vállak és a tenyerek kifelé fordításával megnyújtom a medián idegpályáját a nyaki brachial plexustól (kar idegfonatától) indulva. Az ujjak ilyen módon való nyújtása másképpen nyújtja meg a medián ideget. Amikor behajlítom [...]
Tovább a cikkre...
Kategória: Aktuális, Alapok, JógaTV, Workshopok, Yoga Synergy 
Tags: Alapok, jóga Békés, jóga békéscsaba, Simon Borg-Olivier, Yoga Synergy, Yoga Synergy Workshop, yoga workshop 
Nincs hozzászólás »Gerinc bemelegítő gyakorlatsor 2. rész
July 24th, 2011 admin Hogyan tarts fenn “fesztelen feszességet” végig gyakorlás alatt? A videón elhangzó szöveg fordítása: “A gyakorlatsor elején csípőszéles kisterpeszben állok, mivel ez nagyobb stabilitást ad. Kissé előredőlök, előrébb hozva csípőket és a hónaljakat. Ez reflexszerűen működésbe hozza a hasizmokat, így ha most a hasamba lélegzek, a hasfal szinte alig mozdul. De ha kissé hátrébb dőlök, mint [...]
Tovább a cikkre...
Gerinc mozdulatok a Synergy sorozatban, 4. rész- Nyújtás
June 20th, 2011 admin “Sarokemelés, ez automatikusan a boka és a térd ízület körüli izmok együttes aktiválását eredményezi és segít aktiválni a hasizmokat, ami feszességet és stabilitást ad. A hasi légzés nyugtatólag hat, aktiválja és serkenti a belső szervek működését. Ahogy elindulok guggolásba, minél jobban hajlítom térdem, annál jobban szorítom a combokat befelé. Ez aktiválja a belső comb izmait, [...]
Tovább a cikkre...
Kategória: Alapok, Gyakorlat, JógaTV, Yoga Synergy Tags: ászana, bandha, egészség, jóga irányzatok, jóga stílusok, vinyasa jóga, Yoga Synergy, yoga workshop Nincs hozzászólás »Yoga Synergy gerincbemelegítés – hasi légzés – 1. rész
May 18th, 2011 admin A videón elhagzó szöveg magyar fordítása: “Szeretnék bemutatni egy ászanákból és azokat összekötő mozdulatokból álló gyakorlatsort, amely bemelegíti a gerincet, a csipőt és a vállakat. De nem csak a testemet próbálom mozgékonnyá tenni, erősíteni és nyújtani, hanem egyúttal az energetikai testet is megdolgoztatom. A legfontosabb rész, ami ennek a gyakorlatsornak és mozgásnak a fiziológiáját mozgásba [...]
Tovább a cikkre...
Teljes Synergy gyakorlatsor a gerinc bemelegítéséhez
May 18th, 2011 admin A 15 perces videón Simon a Yoga Synergy teljes gerinc-bemelegítő gyakorlat sorát mutatja be. Ezt a gyakorlatsort kezdők és középhaladók is teljes biztonsággal végezhetik. Simon a következő néhány videón lépésről -lépésre, részekre bontva mutatja be a mozdulatsort és közben részletesen elmagyarázza azok anatómiai (fizikai) és fiziológiai (energetikai) hatását. Ha a gyakorlatok alkalmazott anatómiai és fiziológiai [...]
Tovább a cikkre...
Szívverés lelassítása 45 másodperc alatt
December 8th, 2010 admin Simon bemutatja, hogyan lehet bizonyos pranayama technikákkal a percenkénti szívverést lelassítani 88 -ról 32-re 45 másodperc alatt.
Tovább a cikkre...
